Ernährungsumstellung


Fit mit Kibootan Teil 2 6

Zwei Wochen sind vergangen seit meinem Start mit Kibootan. Hier habe ich bereits mitgeteilt warum ich das Programm von Carmen Geiss teste. Heute möchte ich ein bisschen mehr über das Online Fitness und Ernährungsprogramm erzählen. Kibootan das Figur-Geheimnis von Carmen Geiss Entwickelt wurde Kibootan mit Experten aus Ernährung und Fitness. Es steht für ein langfristiges und gesundes Abnehmen. Eine ganz neue Sportart, die sich zusammensetzt aus Tanzen, […]


Die Waage hat ihren Schrecken verloren 3

Heute möchte ich Euch wieder etwas über meinem Weg zum Wunschgewicht erzählen. Am Anfang meiner Ernährungsumstellung habe ich mich ja noch mehrmals in der Woche gewogen. Inzwischen steige ich nur einmal in der Woche auf die Waage und bin immer ganz nervös, obwohl ich schon im Vorfeld genau spüre ob es mit der Reduzierung des Gewichtes geklappt hat oder ob der Zeiger nicht nach unten […]


Stillstand auf der Waage 2

nichts bewegt sich und meine Motivation ist auf dem Nullpunkt. Schon seit einigen Tagen verliere ich kein einziges Gramm obwohl ich mich an die Regeln halte. Ich esse viel Gemüse und Salate, Obst steht auch jeden Tag auf dem Speiseplan und na ja ich bin ein Sportmuffel aber durch meinen job als Zustellerin sollte auch dieser Part einigermasen abgedeckt sein. Fleisch nur zwei   bis […]


der Zeiger der Waage

Schon wieder eine Woche um und leider bin ich nicht zufrieden mit meiner Waage oder besser gesagt mit mir und meinem Durchaltevermögen.  Mein Ziel 500 Gramm  weniger habe ich leider um 300 Gramm verfehlt und der Zeiger der Waage steht bei 68,5 kg. Was war der Grund ? Der ist schnell erklärt ich habe genascht ( ja ich habe mich über die Schokolade meiner Tochter […]


Ernährungsumstellung und immer wieder Günther 1

Die zweite Woche meiner Diät lief nicht immer nach meinem Plan so gibt  es zwar einen kleinen Erfolg zu melden aber ich gestehe  auch Günther hat es wieder geschafft daß ich schwach wurde, somit ist diese Woche nicht nur von Erfolg gekrönt. Ja mein innerer Schweinehund hat mir sugeriert, daß es doch nicht so schlimm sein konnte wenn ich mal etwas Schoki esse und na […]


die ersten Erfolge auf der Waage

Die ersten Tage sind geschafft und es war wirklich leichter als gedacht. Die Zahlen auf der Waage haben sich schon nach unten bewegt und ich werde weiter daran arbeiten, daß es weiter so geht. Ich fühl mich richtig gut und motiviert, denn meine Waage zeigte mir heute Morgen einen Stand von 69,1 das sind 1,7 kg weniger als mein Startgewicht.  Es war ganz einfach und durch […]


Tag 1 und 2 meines Abnehmarathons 1

  Der erste Tag meines Marathons der Gewichtsabnahme fing gar nicht gut an . Der Blick auf die Anzeige meiner Waage hat mich ganz schön schlucken lassen. Stolze 70,8 kg. Die nächsten Wochen werden mir einiges abverlangen. Aber ich bin guter Dinge, Ich schaff das. Neuer Morgen, neue Herausforderung mir knurrte schon um 4 Uhr 20 der Magen. Besänftigt habe ich ihn mit einem Glas […]


My Way 4

Immer diese Vorsätze wenn ein Neues Jahr beginnt, auch in diesem doch erst 2 Tage alten Jahr habe ich schon von einigen Vorsätzen gehört, die sich spätestens Ende Januar in Luft aufgelöst haben. Ich persönlich halte nicht viel von diesen spontan ausgesprochenen Vorsätzen. Dennoch starte ich auch ab sofort mein Online Tagebuch zur Gewichtsreduktion. Nein ich fange nicht erst jetzt damit an sondern ich bin […]