Gewichtsreduzierung


der Weg zum Traumgewicht 2

ist nicht immer leicht. In meinem letzten Post in meinem Abnehmtagebuch habe ich mitgeteilt, daß ich Cortison nehmen muß und die Abnahme trotz ausreichender Bewegung und vernünftiger Ernährung  einfach nicht voran geht. Inzwischen bin ich mir sicher, daß das Kortison die Gewichtsabnahme gebremst hat. Vor meiner Einnahme mit Kortison hat das ja alles super geklappt. Langsam aber stetig ging das Gewicht nach unten. Dann die […]


der Zeiger der Waage

Schon wieder eine Woche um und leider bin ich nicht zufrieden mit meiner Waage oder besser gesagt mit mir und meinem Durchaltevermögen.  Mein Ziel 500 Gramm  weniger habe ich leider um 300 Gramm verfehlt und der Zeiger der Waage steht bei 68,5 kg. Was war der Grund ? Der ist schnell erklärt ich habe genascht ( ja ich habe mich über die Schokolade meiner Tochter […]


Ernährungsumstellung und immer wieder Günther 1

Die zweite Woche meiner Diät lief nicht immer nach meinem Plan so gibt  es zwar einen kleinen Erfolg zu melden aber ich gestehe  auch Günther hat es wieder geschafft daß ich schwach wurde, somit ist diese Woche nicht nur von Erfolg gekrönt. Ja mein innerer Schweinehund hat mir sugeriert, daß es doch nicht so schlimm sein konnte wenn ich mal etwas Schoki esse und na […]


Tag 1 und 2 meines Abnehmarathons 1

  Der erste Tag meines Marathons der Gewichtsabnahme fing gar nicht gut an . Der Blick auf die Anzeige meiner Waage hat mich ganz schön schlucken lassen. Stolze 70,8 kg. Die nächsten Wochen werden mir einiges abverlangen. Aber ich bin guter Dinge, Ich schaff das. Neuer Morgen, neue Herausforderung mir knurrte schon um 4 Uhr 20 der Magen. Besänftigt habe ich ihn mit einem Glas […]


My Way 4

Immer diese Vorsätze wenn ein Neues Jahr beginnt, auch in diesem doch erst 2 Tage alten Jahr habe ich schon von einigen Vorsätzen gehört, die sich spätestens Ende Januar in Luft aufgelöst haben. Ich persönlich halte nicht viel von diesen spontan ausgesprochenen Vorsätzen. Dennoch starte ich auch ab sofort mein Online Tagebuch zur Gewichtsreduktion. Nein ich fange nicht erst jetzt damit an sondern ich bin […]