Es ist ziemlich normal, einen Wecker zum Aufwachen zu benutzen. Vielleicht sagt er sogar etwas über Ihre Persönlichkeit aus. Nicht so üblich ist es jedoch, dass die Uhr einen Sonnenaufgang nachahmt und Sie mit einer allmählich zunehmenden Lichtmenge weckt. Auf lichtweckertest.net finden sie Lichtwecker. Lichtwecker lässt Sie erholsam aufwachen.

Wie erleichtern die besten Lichtwecker das Aufwachen? Erfahren Sie, wie ein Lichtwecker funktioniert, warum sie einem akustischen Wecker vorzuziehen ist, wer am meisten von ihrem Einsatz profitiert und welche Alternativen es gibt, die helfen können, ein zirkadianes Muster durchzusetzen, das Schlaflosigkeit lindert und das Aufwachen und Aufstehen erleichtert.

Definition eines Lichtweckers
Ein Sonnenaufgangswecker oder Dämmerungssimulationslicht ist eine künstliche Lichtquelle, die in eine Standard-Digitaluhr integriert ist. Es ist zeitlich so eingestellt, dass es eine Person zu einer ausgewählten Zeit allmählich weckt. Dazu ahmt er das stetig zunehmende Licht des Sonnenaufgangs nach, oft über 30 bis 40 Minuten, aber bei einigen Modellen kann der Timer von 15 bis 60 Minuten eingestellt werden.

Diese Simulatoren können mit einer weißen oder gelben LED-Glühbirne mit vollem Spektrum ausgestattet sein. Das Farbspektrum oder die Farbtemperatur (stellen Sie sich das als “Wärme” vor) dieses Lichts kann von einem Modell zum nächsten leicht variieren. Die meisten sind von bescheidener Intensität, oft 100 bis 300 Lux (Lichtintensität), mit weniger Licht als ein Standard-Leuchtkasten.

Auch die Zusatzfunktionen sind von Produkt zu Produkt sehr unterschiedlich. Viele haben die Möglichkeit, die Lichtintensität und die Schlummerfunktionen einzustellen, und verfügen über zugehörige Standard-Alarmtöne oder Musik. Möglicherweise sind USB-Anschlüsse für Ladegeräte integriert. Abgesehen davon, dass sie ein allmähliches Erwachen fördern, können einige sogar das Licht allmählich dimmen (eine so genannte Sonnenuntergangsfunktion), wodurch sich das Einschlafen natürlicher anfühlt.